Sessions grupals
Les sessions en grups reduïts estan basades segons perfil i necessitats per garantir la màxima qualitat i atenció.
Aquest format ens permet gaudir d'una dinàmica compartida, guiant a cada persona en la correcta realització dels exercicis, adaptant-los a les seves necessitats i potenciant el seu progrés.
Alhora facilitem eines per interioritzar els elements clau d'un moviment correcte i poder-los aplicar a la vida quotidiana
Dins d’aquesta modalitat, pots trobar el perfil que més s’adapti a tu:
✢ Condicionament general i prevenció o tractament de lesions i patologies.
✢ Pilates per embaràs i postpart.
✢ Pilates sènior – classes adaptades pels més grans de casa.
Sessions individuals
Entrenaments personals totalment adaptats a la idiosincràsia i objectius de cada persona, utilitzant tot el ventall d'opcions que ens ofereix el material específic del mètode Pilates i treballant de manera individualitzada per:
✢ Agilitzar la recuperació de lesions.
✢ Afavorir la millora de la condició física i el rendiment esportiu.
✢ Disminuir els efectes negatius de determinades patologies sobre la qualitat del moviment.
En general, reequilibrar la musculatura per aconseguir un moviment eficient.
Duos
Les sessions DUO estan pensades per gaudir d'un entrenament personalitzat en companyia d'un amic, parella o familiar.
Especialment pensades per aquelles persones que volen dedicar-se un espai en comú per compartir un entrenament basat en el moviment eficient.
